عکس انگیزشی

آنقدر تکرار کن
آنقدر تمرین کن
تا بهترین باشی
تو کم کم تغییر خواهی کرد
شاید خودت خیلی متوجه نشوی

اما کم کم منحصر به فرد خواهی شد

عکس انگیزشی

با هر تکونی که به وزنه میدی
ذره ایی از آهنش رو میریزی درون خودت
یه روز به خودت میای

 و میبینی که از آهن ساخته شدی

چای

  نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی فقر آهن می‌شود.
کم خونی موجب ریزش مو

کم اشتهایی،عصبانیت

کاهش حواس و قوای جسمانی،وخستگی زودرس می‌شود.

اجرای حرکت بارفیکس

مشاهده  اناتومی بدن
درحین اجرای حرکت بارفیکس
و تقسیم فشار در نواحی پشت

عکس انگیزشی

رویای شما تاریخ انقضا ندارد نفسی عمیق بکشید و دوباره تلاش کنید.

کانال تلگرام ایران فیتنس