اشتباه های بدنسازی

اشتباه هایی که در باشگاه های بدنسازی ورزشکاران انجام میدهند:

صحبت کردن بیش از حد با دوستان به جای ورزش
ورزش‌نکردن با شدت کافی
گرم نکردن بدن قبل از شروع به ورزش
تغییرندادن برنامه ورزشی
انجام حرکات بصورت اشتباه
فشار بیش از حد به خود آوردن