ایران فیتنس

فیتنس.بدنسازی.رژیم غذایی لاغری.افزایش وزن

ایران فیتنس

فیتنس.بدنسازی.رژیم غذایی لاغری.افزایش وزن

مهار کننده های اشتها

سبزیجات  خام به دلیل داشتن فیبر و نیاز به جویدن زیاد موجب کشیده شدن دیواره معده و درنتیجه کاهش اشتها و ایجاد زودتر حس سیری می شود.

برای سوزاندن کالری هر لیوان نوشابه

 برای سوزاندن کالری هر لیوان نوشابه
 باید 2 ساعت ورزش مداوم انجام دهید

 و عوارض قند آن را نمیتوانید با ورزش از بین ببرید


برنامه اندروید برتر بدنسازی و فیتنس

برنامه برتر کافه بازار و اول مارکت

لاغری،برنامه بدنسازی،ساخت مکمل خانگی،چاقی

لینک دانلود
http://yon.ir/nGG6 کافه بازار

http://yon.ir/bp0t   اول مارکت


عکس انگیزشی

به تصویر چپی در فرودگاه گفتن چون چاقه باید پول دوتا صندلی بده...خجالت کشیده، ظرف چندسال شده تصویر سمت راستی!