چای

  نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی فقر آهن می‌شود.
کم خونی موجب ریزش مو

کم اشتهایی،عصبانیت

کاهش حواس و قوای جسمانی،وخستگی زودرس می‌شود.