بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانهایی است ؟
این یک دانش عمومی است که نوشیدن 8 لیوان در یک روز برای کارکرد درست اعضای بدن لازم و ضروری است.
1- پس از بیدار شدن از خواب زیرا باعث میشود کلیه سم های بدن برای اولین وعده غذایی از بدن پاک گردد
2- 30 دقیقه قبل از غذا: نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به هضم غذا کمک میکند.
3- 1 ساعت بعد از غذا : به جذب مواد مغذی غذا کمک میکند.
4- قبل از حمام کردن : نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام کردن به کاهش فشار خون کمک میکند.
5- قبل از خواب : نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب، کمبود آب بدن را در طول شب جبران میکند.